Hatha Vinyasa Yoga
Descrizione del servizio
È un metodo che sviluppa e cura gli aspetti fisici integrati a quelli spirituali. Vinyasa significa movimento legato al respiro. Il senso di unione che si sperimenta durante la pratica si espande in una forma meditativa detta “moving meditation” La dinamicità delle asana e le sequenze proposte variano in sintonia con i praticanti in classe. Creare calore per purificare il corpo, riattivare la circolazione, stimolare flessibilità, calmare la mente e liberare il prana sono obiettivi e frutti della pratica. Il contatto con sè e l’utilizzo consapevole delle proprie funzionalità risultano rigeneranti. L’ascolto profondo riproduce la percezione dei centri energetici (chakra) posti idealmente lungo la colonna vertebrale. Il lavoro consiste in esercizi specifici di grounding, di respirazione (Pranayama) e sperimentazione di rilascio dell’energia intrappolata nel corpo.