La particolarità del metodo Hatha Yoga Lab consiste nella pratica  di poche Asana in circa un’ora e quindici minuti  e non in una sequenza  collegata, ma come approfondimento e presa di coscienza delle catene  muscolari coinvolte .

Inoltre particolare attenzione sarà posta sui centri di forza, Pranayama, (controllo del respiro), e sigilli, (Bandha), attivi durante l’esecuzione delle posizioni.

Questa pratica si avvale della saggezza dell’Anatomia esperienziale con cui sono preparati gli insegnanti formati alla scuola Y.E.S.

Lo studente cosi acquisirà consapevolezza posturale e propriocettiva.

Ovviamente lo Yoga è un percorso spirituale ma lo studente accederà al livello di sperimentazione di sé che riterrà più opportuno .

E’ auspicabile che una volta risolti i problemi che lo hanno fatto avvicinare allo yoga , il praticante comprenda le infinite potenzialità dello yoga .

I principi dell’Hatha Yoga tradizionale di Patanjali sono i pilastri di tutti i nostri insegnamenti e il metodo Hatha Yoga Lab non fa eccezione.

Pratica adatta a tutti i praticanti , sia esperti  che neofiti dello yoga .