Hatha Deep Yoga

Questa pratica consiste in una sequenza dinamica di Asana applicata ad una pratica approfondita e rallentata.

Rallentare e prendere tempo nella pratica yoga è fondamentale, aggiustarsi comodamente,  (Suka e Stira), nella posizione  sentendo i propri muscoli , il proprio respiro  è una esperienza  rigenerante e trasformativa.

Movimenti profondi e lenti caratterizzano   questa pratica che prevede molte varianti  per ogni Asana ,( posizione).

Lo Yoga è uno strumento per percepire il proprio tempo  e assaporare la pratica nella presenza del momento presente. Consapevolezza della qualità e del numero di respiri che accompagnano il movimento , consapevolezza della qualità del movimento , consapevolezza anatomica e posturale , sono alcune  delle esperienze  che si metabolizzano  nella pratica.. Il rallentamento delle onde cerebrali e il conseguente rilassamento di tutto il sistema biologico umano, sono i primi effetti dell’Hatha Deep Yoga.

La nostra pratica è strutturata seguendo i principi di Hatha yoga tradizionali  insegnati da Patanjali .

L’Hatha Deep Yoga è adatto  ai praticanti esperti ,  ma anche  a chi non ha mai praticato , data la favorevole combinazione di pratiche attorno  a cui  si sviluppa il metodo.

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lunedì 10:30 am 12:30 pm Hatha Deep Yoga
lunedì
10:30 am - 12:30 pm - with Hatha Deep Yoga - at